برای بعضی از افراد، کنترل فشارخون به معنی چککردن مرتب اعداد فشارخون و مصرف دارو تحتنظر پزشک است. اما سبک زندگی شما هم میتواند نقش مهمی در حفظ سطح سالمی از فشارخون داشته باشد.
احساس خارش شبکه عصبی ویژه خود را دارد. قبلا تصور میشد احساس خارش و درد، مسیرهای دریافت یکسانی دارند؛ اما در سال ۱۹۹۷ مشخص شد احساس خارش بافتهای عصبی ویژه خود را دارد. برآورد تقریبی نشان میدهد که ما حدود ۹۷ بار در روز خودمان را میخارانیم. خاراندن احساس خوشایندی است؛ چون باعث ترشح سروتونین در مغز میشود و خوشایندترین نقطه برای خاراندن در بدن مچ پاست.
مطالعات نشان میدهند بالارفتن فشارخون در شب و طی خواب اتفاق بسیار تعیینکنندهای است؛ زیرا با ریسک بیشتر حوادث قلبی و عروقی ارتباط دارد، مثل حمله قلبی و سکته مغزی. در این مطلب به هفت عادت سالم میپردازیم که میتوانید وارد برنامه منظم شبتان کنید تا فشارخونتان را در حد سالمی حفظ کرده و از سلامت قلبتان محافظت کنید.
خستگی نوعی احساس ضعف و بیانرژی بودن است. خستگی زیاد باعث میشود صبح بهسختی از خواب بیدار شوید و روزتان را پیش ببرید. خیلی از عوارض و عوامل سبک زندگی میتوانند باعث خستگی بشوند. شما میتوانید با تغییراتی در عادتهایتان، خستگی خود را کمتر کنید. اگر خستگی شما دلیل پزشکی داشته باشد، معمولاً پزشک کمک میکند آن را مدیریت کنید.
خستگی نوعی احساس ضعف و بیانرژی بودن است. خستگی زیاد باعث میشود صبح بهسختی از خواب بیدار شوید و روزتان را پیش ببرید. خیلی از عوارض و عوامل سبک زندگی میتوانند باعث خستگی بشوند. شما میتوانید با تغییراتی در عادتهایتان، خستگی خود را کمتر کنید. اگر خستگی شما دلیل پزشکی داشته باشد، معمولاً پزشک کمک میکند آن را مدیریت کنید.
سرطان کولورکتال یکی از رایجترین سرطانها (سومین سرطان شایع در مردان و چهارمین در زنان) در ایران است. خیلی از موارد با ضایعات کوچکی به نام پولیپ در دیواره رودهها شروع میشوند بیشتر پولیپها بیررند اما بعضی از آنها به مرور تغییر کرده و سرطانی میشوند.
سرطان کولورکتال دومین سرطان کشنده در ایالات متحده آمریکا است. خیلی از موارد با ضایعات کوچکی به نام پولیپ در دیواره رودهها شروع میشوند. بیشتر پولیپها بیضررند اما بعضی از آنها بهمرورزمان تغییراتی کرده و سرطانی میشوند. خوشبختانه میتوان پولیپها را قبل از اینکه سرطانی شوند برداشت.
مالاریا یک بیماری جدی و گاهی کشنده است که از طریق نیش پشههای آلوده منتقل میشود. مالاریا یک بیماری شایع نیست اما اگر به قسمتهایی از دنیا سفر کنید، میتوانید به آن مبتلا شوید.
همه میدانیم که کلسترول بالا برای سلامتی مشکلساز است؛ اما شاید ندانید که خود کلسترول که مادهای چرب و مومیشکل است برای عملکردهای مهم بدن ضروری است، مثل ساختن هورمونها، غشای سلولها و برخی از ویتامینها.
بدندرد معمولاً ناشی از التهاب یا تنش عضلات است. لرز شیوهٔ بدن برای گرمکردن خودش است. لرز به این دلیل رخ میدهد که عضلات بهسرعت منقبض و منبسط میشوند. داشتن بدندرد و لرز بدون تب به چند دلیل میتواند باشد:
همه میدانیم که کلسترول بالا برای سلامتی مشکلساز است؛ اما شاید ندانید که خود کلسترول که مادهای چرب و مومیشکل است برای عملکردهای مهم بدن ضروری است، مثل ساختن هورمونها، غشای سلولها و برخی از ویتامینها.
بعضی از افراد بدون طحال متولد میشوند و بعضی نیز طحال دارند؛ اما به دلیل آسیب یا بیماری لازم میشود این عضو از بدنشان خارج شود. طحال عضوی به اندازه یکمشت است که در سمت چپ شکم، کنار معده و پشت قفسه سینه سمت چپ قرار دارد.
طحال چند عملکرد مهم دارد: با هر میکروب مهاجمی در خون میجنگد؛ چون دارای گلبولهای سفید جنگنده با عفونت است، سطح سلولهای خونی را کنترل میکند (گلبولهای سفید و قرمز خون و پلاکتها) و خون را تصفیه کرده و گلبولهای قرمز آسیب دیده و کهنه را دفع مینماید.
همهٔ ما گاهی خوابرفتن دست یا پا را تجربه میکنیم که نتیجهٔ طبیعی فشردگی عصب است. احساس گزگز اغلب با تغییر وضعیت بدن بهراحتی برطرف میشود، چون فشار وارد بر عصب حذف میشود. خوابرفتن دستها و پاها پارستزی نیز نامیده میشود.
آبلهمرغان یک عفونت ویروسی است باعث تب و راشهای خارشدار میشود و دانههایی در تمام بدن ایجاد میکند. آبلهمرغان در گذشته یک بیماری رایج در میان کودکان بود، خصوصاً در بچههای زیر ۱۲ سال، اما اکنون بهخاطر واکسن واریسلا کمتر شده است.
به نظر نمیرسد بیماری آلزایمر در میانسالی کسی را تهدید کند، چون بیشتر افرادی که این عارضه را دارند تا زمانی که وارد ۶۵ سالگی نشوند، علامتی نشان نمیدهند؛ اما اگر آلزایمر در خانوادهتان وجود دارد پس شما هم در معرض هستید و باید در سنین پایینتر اقداماتی برای پیشگیری انجام دهید.
آبلهمرغان یک عفونت ویروسی است باعث تب و راشهای خارشدار میشود و دانههایی در تمام بدن ایجاد میکند. آبلهمرغان در گذشته یک بیماری رایج در میان کودکان بود، خصوصاً در بچههای زیر ۱۲ سال، اما اکنون بهخاطر واکسن واریسلا کمتر شده است.
ویروس B به نام ویروس هرپس سیمیا نیز معروف است. این ویروس علائمی شبیه آنفلوانزا ایجاد میکند، مثل تب، بدندرد و سردرد و خستگی. مرکز حفاظت از سلامت هنگکنگ اعلام کرد اولین مورد از ویروس B در یک شیوع نادر از حیوان به انسان منتقل شده است. این مرکز به عموم هشدار میدهد که از تماس یا غذادادن به میمونهای وحشی اجتناب کنند تا ریسک ابتلا به ویروس میمون کمتر شود.